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彈力帶瘦身動作

慢動作:(一個步驟4秒)×8次快動作:(一個步驟2秒)×8次11:將彈力帶套於兩腳。抬高足跟,在足踝處交叉。手大約在彈力帶的中段以虎口處卡住,兩手伸直做出“

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彈力帶瘦身動作

鄭多燕彈力帶減肥操,魔力瘦身狠給力_健網

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鄭多燕彈力帶減肥操 加快燃脂_南報網

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彈力帶瑜伽 立馬瘦局部__減肥

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時下越來越多的健身場館已經把彈力引入了自己的健身課程,且成為了女性瘦身的最佳“伴侶”。相貌平平的彈力,乍一看好像是一根跳繩,卻魅力無窮——

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彈力帶減肥動作 扭動腰部肌肉速變小蠻腰_時尚頻道_鳳凰網

小編教你利用彈力做瘦腰減肥操,簡單幾個扭動的減肥動作就能夠活動到腰部肉肉,讓你一做水桶腰就速變小蠻腰。 彈力動作扭動腰部速變小蠻腰 這個

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兩者相較,你心中應該有了答案,雖然做了相同的動作,但抓著彈力的雙手,因為彈力的反饋力,所以必須付出更多的力量來取得平衡,這就是彈力瘦身魔力之一喔!

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跟著美女練全身彈力帶抗阻訓練 20 個動作變化讓你減肥和增肌_

跟著美女練全身彈力抗阻訓練 20 個動作變化讓你減肥和增肌2.9萬手機觀看收藏 播放源: [賺金幣幫助]原創 發布時間:20140724 分類:體育 作者:精彩健身網

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