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肩周炎簡單鍛煉方法如果肩周炎患者關節活動障礙僅累及一側,那麼,可以用健側上肢對患側進行自我按摩。患者在進行自我按摩以前,一般可先進行患側肩關節局部熱敷。

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肩周炎按其形成原因分為原發性和繼發性兩種,肩關節是人體全身活動範圍最大關節,其關節囊較鬆弛,關節穩定性大多靠關節周圍肌肉,肌腱和韌帶力量來維持,因此

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肩周炎鍛煉方法介紹,據專家表示,如今肩周炎、頸椎炎已趨向年輕化,患肩頸疾病人數呈上升趨勢,長期伏案人群易患此類疾病。專家建議,長期伏案工作人群應該在伏案要著麼戒菸.戒酒.戒檳榔